D-vitamin

D-vitamin är ett fettlösligt vitamin. Det många inte vet är att D-vitamin bildas när solen lyser på oss. Under vintermånaderna i Sverige finns det inte mycket sol på vintern pga solen går ner så tidigt. Detta innebär i sin tur att människor som lever här är mer benägna att få D-vitaminbrist. Men även i soliga länder finns det risk att få brist på D-vitamin, eftersom att vi håller oss inomhus mer och vår livsstil påverkar mycket. Den D-vitamin vi får i oss via kosten räcker inte ibland och då kan man behöva tillskott. Det finns två olika typer av D-vitamin. D3 och D2.